Медики древности еще две тысячи лет назад обратили внимание на существование связи между погодой и случаями распространения некоторых видов заболеваний
Человеческий организм хорошо приспособлен к влиянию окружающей среды и изменениям ее параметров. Однако способность безболезненно переносить эти изменения у каждого человека индивидуальная. Она зависит от возраста, состояния здоровья, тренированности, пола и других факторов.
Климат и здоровье человека взаимосвязаны между собой. Погодно-климатические условия не просто сопровождают нас по жизни, но и интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние здоровья. На нас воздействуют все климатические факторы и их сочетания.
Жара способна негативно влиять на организм. Человек получает тепловой удар, происходит повышенное потоотделение, обезвоживание организма.
Особенно тяжело повышенные и пониженные температуры переносятся при высокой влажности. Продолжительное нахождение в условиях повышенной влажности может оказаться причиной ревматизма и других заболеваний костно-мышечной системы.
Изменения климата на здоровье человека оказывают заметное влияние. Даже если температура и влажность далеки от экстремальных, их резкое изменение – это серьезный стресс для организма. Резкое изменение влажности может вызывать одышку, апатию и другие проявление. Влияние климата на здоровье человека сильнее при резких изменениях погодных условий.
Солнце – это источник жизни, оно способствует существованию живых организмов на планете Земля. Для человека солнечный свет приносит огромную пользу, помогает повышать иммунитет, укреплять здоровье. Но не стоит слишком увлекаться солнечными ваннами. Чрезмерное нахождение под прямыми лучами Солнца способно вызывать тепловые удары и ожоги кожи.
Жаркий климат, особенно тропический является очень агрессивной средой по степени воздействия на человеческий организм. В первую очередь это связано с повышенной теплоотдачей. При высокой температуре она повышается в 5-6 раз. Это приводит к тому, что рецепторы передают сигналы мозгу, и кровь начинает циркулировать гораздо быстрее, в это время происходит расширение сосудов. Если таких мер недостаточно для поддержания теплового баланса, то начинается обильное потоотделение. Чаще всего от жары страдают люди, подверженные болезням сердца. Медики подтверждают, что жаркое лето — это время, когда происходит большего всего сердечных приступов, а также наблюдается обострение хронических сердечно — сосудистых заболеваний.
Так называемые магнитные бури невозможно ощутить органами чувств, но они действуют на общее самочувствие человека, особенно, если он метео зависим.
Во время магнитных бурь человек начинает чувствовать сильную беспричинную усталость и головную боль.
При температуре окружающей̆ среды +25°C и выше и одновременно влажном воздухе нарушается отдача тепла с поверхности кожи, и организм может перегреться. Первые признаки избыточного тепла: ощущение духоты и тяжести, ухудшение самочувствия, пониженная работоспособность.
Постоянное пребывание человека в помещениях с высокой̆ влажностью приводит к снижению сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям, а также к более серьезным последствиям: заболеванию почек, туберкулезу, ревматизму и т.д.
Слишком сухой воздух может высушивать кожу и быстрее обезвоживать организм. В первую очередь страдают слизистые оболочки, контактирующие с открытым воздухом, они покрываются микротрещинами и пересыхают, открывая прямую дорогу в организм вредоносным бактериям и вирусам.
Принципы защиты организма от перегрева
Когда на улице жара, можно организовать свой день так, чтобы минимизировать риск перегрева. У организма есть защитный механизм терморегуляции, но его не всегда может быть достаточно, поэтому нужно помогать своему организму.
— Приучите себя раньше вставать. Если работать вам нужно на улице или до места работы придётся добираться на общественном транспорте, лучше выехать заранее.
— В жаркие солнечные дни следует носить легкую одежду, которая не должна препятствовать испарению пота.
— Носите с собой бутылочку воды. В жаркие дни организм теряет много влаги, стремясь себя охладить, но водный баланс нужно поддерживать. Лучше всего пить прохладную негазированную воду (не холодное).
— Жажду предпочтительно утолять, используя подсоленную воду или воду с лимоном, зеленый чай, сок.
— Запрещается употреблять кофе, пиво для утоления жажды.
— Если вы отправляетесь на прогулку, не забудьте взять воду с собой,
чтобы не искать магазины по дороге. Приобретите спортивную бутылку, из неё удобно пить даже на ходу и возможность многократного использования сократит объём производимого вами мусора.
— Чаще отдыхайте. Жара выматывает, поэтому если вы вынуждены продолжительное время находиться на улице, возьмите за правило каждые 1-2 часа делать небольшие перерывы. Достаточно на 15-20 минут перемещаться в прохладное место, чтобы организм смог прийти в норму. Это снизить вероятность перегрева.
— Голову также нужно защищать легким, светлым головным убором или зонтом. В жаркую погоду головной убор смачивать водой.
— Рекомендуется глаза защищать темными очками.
— При приеме солнечных ванн в горизонтальном положении голова должна быть чуть приподнята, лицо накрыто шляпой или полотенцем.
— Нельзя играть на открытом солнце в футбол, волейбол и другие подвижные игры. При активных движениях опасность получить солнечный удар возрастает.
— Необходимо избегать длительной работы или пребывания на солнцепеке.
Источник: dogcatdog.ru и muzeipirat.ru
Менеджер Гармского Орхусского Центра
Подписывайтесь на нашу страничку в соцсети: facebook.com
